Sie können eine Hot-Stone-Massage bei uns ab 153.- CHF für 90 min online buchen.

Reguläre Preise

90 min 180.- CHF
120 min 220.- CHF

Informationen zur Massage

Massage mit heissen Steinen? Das klingt zunächst alles andere als angenehmen. Kann das nicht zu Verbrennungen führen? Ich kann Sie an dieser Stelle vorab beruhigen. Eine Hot Stone Massage ist wahrscheinlich eine der entspannensten Art von Massage, die in einem Spa angeboten werden. Wenn Sie noch nie eine Hot-Stone-Massage hatten, finden Sie hier alle Informationen dazu.

Was ist eine Hot-Stone-Massage

Bei der Hot-Stone-Massage werden neben Massageöl und Massagetechniken erwärmte Steine verwendet um eine Entspannung und Schmerzlinderung zu erzielen. Zunächst werden die Massagesteine in einem heissen Steinwärmer, im Wasserbad auf ca 55 Grad erhitzt.

Mit einem Schöpflöffel oder einer Zange entfernt die Therapeutin die Steine aus dem Erwärmungsgerät und prüft ob die Wärme für Sie angenehm ist. Hernach werde die heissen Steine an strategisch Druckpunkte platziert um spirituelle Energie auszugleichen und Stress abzubauen.

Die Steine können, entlang Ihrer Wirbelsäule, auf deinem Bauch, auf deiner Brust, in deinem Gesicht, in deinen Handflächen sowie auf den Füssen und Zehen platziert werden

Dann wird die Masseurin ein bevorzugtes Öl verwenden, um den Körper sanft zu massieren. Zusätzlich können die erhitzten Steine auch in den Hände gehalten werden um hiermit eine Tiefengewebsmassage durchzuführen.

Neben Ganzkörpermassage können heisse Steine auch in Gesichtsbehandlungen, Handmassagen oder Fussmassagen verwendet werden.

Den genauen Ablauf einer Hot Stone Massage können Sie n unserem Blog nachlesen.

Vorteile einer Hot Stone Massage

Alle Massagen fallen in der Regel unter das Dach der Alternativmedizin. Sie sind eine beliebte ergänzenden Therapie für viele Erkrankungen. Nachfolgenden sind einige Vorteile einer Hot-Stone-Massage.

1. Sie entspannen sich mehr

Wenn die warmen Steine auf Ihrem Körper liegen, helfen sie Ihnen, sich körperlich und geistig zu entspannen. Wenn Ihre Muskeln warm sind, reagieren sie besser auf Massagetechniken wie Kneten und Rollen. Durch die Wärme lösen sich tiefe Spannungen. Die sanfte Massagebewegungen und heisse Steine sorgen für eine vollkommene Entspannung von Körper und Geist.

2. Ihr Kreislauf wird angeregt

Eine schlechte Durchblutung führt zu Muskelverspannungen und allgemeiner Müdigkeit. Eine gute Hot Stone Massage ist eine grossartige Lösung für diese Probleme. Die Wärme, der auf Triggerpunkten platzierten heissen Steine, dringt durch die Muskeln ein und öffnet Ihre Blutgefässe. So dass das Blut freier durch Ihren Körper zikulieren kann. Mit einer verbesserten Durchblutung gelangt mehr Sauerstoff in die Muskeln, was zur Schmerzlinderung beiträgt.

3. Verspannungen nehmen ab und Schmerzen werden gelindert

Einer der häufigsten Gründe für eine Massage ist die Linderung von Nacken- oder Rückenschmerzen. Rücken- oder Nackenschmerzen werden oft durch eine schlechte Körperhaltung verursacht, welche zu verspannten Muskeln führt. Wie gezeigt wurde trägt eine bessere Blutzirkulation schon zur Schmerzlinderung bei. Mit der Kombination Wärme und Massage können tiefer liegende Gewebe- und Muskelstrukturen besser erreicht werden. So lassen sich auch tief liegende Verspannungen lösen.

4. Ihr Stresslevel sinkt

Der leichte Druck der warmen Steine kann beruhigend sein. Die Hot-Stone-Therapie fühlt sich wie eine warme Umarmung an einem sicheren Ort an. Stress tritt in den Hintergrund, während Ihre Massagetherapeutin Ihre Muskeln massiert. Die Hot-Stone-Massage kann auch bei Symptomen von Depressionen und Angstzuständen helfen.

5. Ihr Schlaf wird verbessert

Die positive Wirkung einer Massage wirkt auch nach der eigentlichen Sitzung weiter. So hilft die Entspannung auch den Schlaf zu verbessern. Schmerzen oder ängstliche Gedanken stören den Schlaf. Durch regelmässige Massagen können Sie diese mit der Zeit vergessen. Entspannte Nächte und ein erholsamen Schlafe tritt an deren Stelle.

Eine Studie aus dem Jahr 2001 zeigte, dass Kleinkinder mit Schlafproblemen schneller einschliefen wenn diese vorher von ihren Eltern eine 15-minütige Massage erhalten hatten. Sie waren auch beim Erwachen wacher, aktiver und positiver. Es wird angenommen, dass Massage Ihnen hilft, einen erholsamen Schlaf zu geniessen, obwohl nicht vollständig verstanden wird, warum.

6. Ihre Gelenkigkeit wird verbessert

Steife Gelenke erschweren es die täglichen Aktivitäten. Massage helfen verspannte Gelenke und die Muskeln um die Gelenke zu lockern. Wenn Sie eine Verletzung oder extrem enge Gelenke haben, können Sie diese Bereiche durch Platzieren heisser Steine auf und um diese Gelenke besser lockern als durch Massage ohne Verwendung heisser Steine. Bei regelmässiger Hot-Stone-Therapie werden Sie feststellen, dass sich Ihre Flexibilität im Laufe der Zeit verbessert. Ihre Gelenke werden entspannter und Sie können sich leichter mit weniger Reibung und Schmerzen bewegen.

7. Ihr Immunsystem wird angekurbelt

Wie wissenschaftliche Studien gezeigt haben. Können Massagen schon nach einer Sitzung das Immunsystem ankurbeln.

In einer Studie wurde zum Beispiel ein Anstieg der Lymphozyten nach nur einer einzigen schwedischen Massagesitzung nachgewiesen. Lymphozyten helfen weissen Blutkörperchen im Körper um Infekte zu bekämpfen. Das Hinzufügen einer Hot-Stone-Therapie vor Ihrer Massage kann die Wirksamkeit der Massage weiter verbessern, indem die körpereigenen Abwehrkräfte weiter gestärkt werden.

8. Hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten

Eine grosse dreijährige Studie, die im Journal of Pain and Symptom Management veröffentlicht wurde, zeigte die positive Wirkung von Massagen auf. Hierzu erhielten 1.290 krebskranken Menschen regelmässig eine Massage. Die Forschung sollte zeigen, wie sich Massagen auf Schmerzen, Müdigkeit, Stress und Angstzustände, Übelkeit und Depressionen auswirken.

Die Studie zeigte, dass Massagen die Krebssymptome verbesserten, selbst bei Patienten mit erheblichen Symptomen. Forscher vermuten, dass die beruhigende Verwendung menschlicher Berührungen dabei eine grosse Rolle gespielt hat.