Sportmassage

Sie können eine Sportmassage bei uns ab 74.80 CHF für 45min online buchen.

Reguläre Preise:

• 45 min 88.- CHF
• 60 min 120.- CHF
• 90 min 160.- CHF
• 120 min 200.- CHF

Was ist eine Sport Massage?

Unter einer Sportmassage versteht man Massagetechniken die in Zusammenhang mit körperlicher Anstrengung angewendet werden. Hierbei kann der Zweck der Sportmassage sehr spezifisch und unterschiedlich sein.
Eine Sportmassage kann somit anregend, entspannend oder schmerzlindernd sein.
Im Allgemeinen wurde die Sportmassage entwickelt um:

• Sportverletzungen vorzubeugen und zu behandeln
• Muskelschmerzen zu lindern, Schmerzen zu lindern
• die Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu erhöhen
• die Durchblutung des Körpers zu erhöhen und den Fluss im Lymphsystem zu erhöhen
• sowie den Sportler mentale auf die Belastung vorzubereiten und somit helfen um Spitzenleistungen zu erzielen.

Die Techniken für die Sportmassage stammen aus traditionellen Massagestilen wie Shiatsu und schwedischer Massage.

Für wen ist die Sportmassage geeignet?

Die Sportmassage kann für alle geeignet sein. Sei es Mannschaftssportler, Tennis- und Golfspieler, Skifahrer, Schwimmer, Turner und nahezu jede praktizierte Sportart mit kraftvollen Bewegungen.
Aber tatsächlich bekommen manche Menschen zu uns in Sportmassagen in Zürich, wenn sie keinen Sport treiben.
Sei es das Sie sie einfach wieder angefangen haben zu trainieren oder andere ungewohnte physische Belastungen machen wie dem Bewegen von Möbeln oder Gartenarbeit.
Und hierfür gibt es eine guten Grund: Sportmassage funktioniert.

Wie wirkt Sportmassage?

Die Sportmassage hat folgende positive Wirkungen, welche auch wissenschaftlich belegt sind.

• Verhinderung und Behandlung von Sportverletzungen
  Sportmassagen können dem Sportler helfen, Verletzungen vorzubeugen. Die Massage an den Muskeln und Gelenken macht sie widerstandsfähiger. Sie hilft dabei, verkürzte, straffe Muskeln zu verlängern und die Muskelstabilität zu erhöhen. Muskelungleichgewichte können somit ausgeglichen werden was zu einerm harmonischere Bewegungsablauf führt. Dabei kommte es weniger wahrscheinlich zu Verletzungen.
  Diese Technik kann zur Behandlung bestimmter Verletzungen eingesetzt werden, die bereits aufgetreten sind. Die Identifizierung des Problems ist der erste Schritt, und der Sportmassagetherapeut ist häufig der erste, der die Probleme bemerkt.
  
• Linderung von Muskelschmerzen
  Sportmassagen verhindern oder behandeln einen Zustand, der als verzögert einsetzender Muskelkater bezeichnet wird. Dieser Zustand tritt einige Stunden nach dem Training auf, insbesondere wenn der Athlet nicht daran gewöhnt ist, Sport zu treiben. Dieser Zustand kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch die Fähigkeit des Sportlers beeinträchtigen, im nächsten Traiming gute Leistungen zu erbringen. Oder ihm sogar Probleme mit täglichen Arbeiten verursachen. In den meisten Fällen kann eine Massage zur Behandlung dieser Übersäuerung der Muskeln eingesetzt werden.
  
• Steigerung der Flexibilität und Bewegungsfreiheit
  Massagen kann die Flexibilität verbessern. Durch Dehn und Streckübungen, die der traditionellen Thaimassage entnommen sind, können währende der Sportmassage Körperteile gestreckt werden. Dadurch wird Gelenkflexibilität zu verbessern und Gelenkschmerzen gelindert. Diese passive Dehnung verbessert auch die Bewegungsfreiheit für den Sportler.
  
• Förderung der Durchblutung
  Sportmassage erhöht wie jede Massage auch die Durchblutung. Natürlich ist eine verbesserte Durchblutung immer wichtig, aber besonders für Sportler hilfreich. Die Durchblutung der Muskeln verlangsamt sich während der Aktivität und die Muskeln werden einige Stunden später angespannt und wund. Nach einer Massage werden die Muskeln durch die Durchströmung mit sauerstoffhaltigem Blut regeneriert.
  
• Erhöht den Fluss im Lymphsystem
  Die Sportmassage erhöht den Fluss im lymphatischen System. Diese erneute Anregung hilft dem Körper, zusammen mit der verbesserten Durchblutung, Abfallprodukte abzubauen. Dies ist eine gute Sache, da die Muskeln von Sportlern bei längeren Ereignissen große Mengen verschiedener Arten von Abfällen wie Milchsäure aufbauen.
  
• Spitzenleistung erzielen
  Sportmassage ist eine spezielle Art der Massage, die besonders für Sportler hilfreich ist. Diese wird vor, während und nach Sportveranstaltungen eingesetzt. Viele der Kunden von Sportmassagen sind Spitzensportler und lassen regelmässig Sportmassagen durchführen, um ihren Körper auf eine bevorstehende Veranstaltung vorzubereiten.

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